コラム

落ち込んだ時はこのワーク！ ABCDE理論

ABCDE理論 落ちこんだときにおすすめのワークです！日報で自分と対話しながら、別の角度から考えられないか探る方法です。 一人で考えていると、ついつい画一的な見方しかできなくなるので、このようなフレームを使用するのもおす […]