目標に向かう「心の状態」を整えよう新着!!
色々なシートをご紹介しましたが今日は大切なことをお伝えしようと思います。 目標に向かう時の心の状態がすごく大事だよということです。 私もここ数年で改めてこのことを実感しています。 心が嵐の海のような波打った状態だと物事を […]
人生を俯瞰してさまざまな視点から見るときに役立つバランスホイール
コーチングでよく使われる、バランスホイールのシートをつくりました。仕事をしていると、ついつい仕事にばかり力を入れてしまいがち・・・ですが 人生で重要なことって、色々ありますよね！ このシートでは とないう項目で作っていま […]
習慣化のモチベーションUPに！ ハビット・トラッカー
以前ご紹介したコンセプトシートは抽象度が高い内容のためそのままでは、行動になかなかつながりません。 そこで、マンダラ・シートを活用して具体的なアイディアをピックアップしました。 その中から、日々の行動に落とし込む内容をピ […]
集客・マーケティングのプランニングに役立つシート
今日は個人事業主の方のマーケティング活動に活用してほしいシートをご紹介します！ まず最初に、集客の4つのステップをおさらいしましょう。購入する側（お客さん）からすると・・・ 上の図の通り出会う↓仲良くなる↓検討する↓買う […]
マンダラ・シートを書いてみよう！
曼荼羅シートを知っていますか？大谷選手が書いていたことでも有名ですね！「大谷 マンダラ」で検索すると大谷選手のマンダラ事例が出てきます。 2010年のものとされているので今から、15年ほど前のものですから・・・15年続け […]
ジャーナリング日報を続ける際のおすすめアイテム ファイル&パンチ
ファイル：ルーズリーフファイル コクヨ ル-NP174 ルーズリーフは便利だけれど、真ん中のリングが手に当たって書きにくいなぁ・・・という悩みがありました。このファイルは、なんと、上下4箇所しかリングがないので、リングが […]
ジャーナリング日報 おすすめのフレームワーク
日々さまざまな出来事があり、何をどうやって書いたらいいのか悩むこともあると思います。本を読んだ時も、「いいこと書いてるなぁ」と思うだけではもったいない！ 行動に移して行きたいものです。そんなとき、この書き方を参考にしてい […]
ジャーナリング日報 お題・テーマ例
自己認識を深める問い 感情に関する問い 人生の目的に関する問い 日常生活に関する問い 人間関係に関する問い キャリア・仕事に関する問い 自己成長に関する問い 内面的な問い ビジョンと未来に関する問い 楽しいテーマの問い
PDFをコンビニでプリントする方法
ダウンロードいただいた PDFはコンビニでプリントいただけます。 1. 必要な準備 2. コンビニでのプリントサービスの種類 主要なコンビニとサービス： 3. 手順（ネットプリントの場合） スマホやPCでデータ登録 コン […]